Tinctura de lemn dulce este cunoscută drept remediu natural și folosită de secole în medicina tradițională. Preparatul este apreciat pentru gustul dulceag și proprietățile antiinflamatoare. Însă, la fel ca în cazul multor plante cu efecte puternice, beneficiile vin la pachet și cu anumite contraindicații.

Te întrebi când poate fi utilă tinctura de lemn-dulce și cine o poate utiliza în siguranță? Parcurge articolul pentru a descoperi care sunt beneficiile sale reale, cum se administrează, dar și riscurile pe care nu ar trebui să le ignori.

Ce este lemnul dulce

Lemnul dulce, cu denumirea științifică de Glycyrrhiza glabra, este o plantă perenă apreciată în fitoterapie mai ales pentru proprietățile sale terapeutice. Originar din regiunile calde ale Asiei și ale zonei Mediteraneene, acesta are tulpină erbacee, cu frunze compuse de culoare verde închis și flori violet-albăstrui.

Partea cu valoare terapeutică a lemnului dulce o constituie rădăcina pivotantă, lungă, cu textură lemnoasă, galbenă în interior și brună la exterior. Aceasta a fost utilizată timp de mii de ani în medicina chineză, ayurvedică și chiar în tradițiile europene pentru a trata diverse afecțiuni. Aromată, bogată în compuși activi, cu puternice proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și antibacteriene, a fost folosită pentru a trata și a preveni eczeme, ulcere, reflux gastric, dar și alte probleme de sănătate.

Printre compușii pe care îi conține se numără:

• Acid glicirizic, responsabil pentru gustul dulce (de aproximativ 50 de ori mai dulce decât zahărul obișnuit) și pentru efectele antiinflamatoare.
• Flavonoide, cu acțiune antioxidantă și de protecție celulară.
• Polizaharide, cu rol în susținerea imunității și în calmarea mucoaselor.
• Saponine triterpenice, care contribuie la fluidificarea secrețiilor și la efectul expectorant.

Ce este tinctura de lemn dulce

Tinctura de lemn dulce este un extract hidroalcoolic concentrat, obținut prin macerarea rădăcinii uscate a plantei într-o soluție de alcool și apă. Procesul de macerare durează de obicei câteva săptămâni, timp în care alcoolul extrage în mod eficient compușii activi pentru a se obține un produs cu acțiune rapidă și biodisponibilitate crescută.

În mod obișnuit, tinctura are o concentrație standard de 1:5, este preparată cu alcool etilic 40–50% și se găsește cel mai des în flacoane de 50 ml, ușor de dozat și de utilizat. Această formă e preferată în special pentru a susține digestia, calmarea mucoaselor iritate și ameliorarea simptomelor respiratorii.

În comparație cu ceaiul sau cu pulberea, tinctura este caracterizată de o biodisponibilitate mai mare, respectiv poate fi absorbită mai rapid. Concentrația compușilor activi este mai stabilă în această formă, oferind un efect mai intens și rezultate vizibile chiar și cu doze mai mici.

Beneficii și proprietăți ale tincturii de lemn dulce

Tinctura de lemn dulce este considerată un extract vegetal complex datorită combinației unice de compuși activi cu efecte antiinflamatoare și antioxidante. De aceea, este folosită atât în fitoterapie, cât și în cosmetologie sau în susținerea imunității.

Proprietățile sale pot varia în funcție de concentrație, însă beneficiile se răsfrâng în principiu asupra sistemului respirator, a sistemului digestiv, a sănătății hormonale, a sistemului imunitar și a sănătății pielii.

Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări pentru a obține rezultate concludente. Discută întotdeauna cu un medic specialist înainte de a folosi tinctura de lemn dulce dacă te confrunți cu diferite afecțiuni.

Efecte antiinflamatoare și antioxidante ale tincturii de lemn dulce

Tinctura de lemn-dulce este cunoscută pentru capacitatea de a reduce inflamațiile și de a proteja organismul împotriva stresului oxidativ.

Anumite studii au demonstrat că glicirizina și alți compuși ai rădăcinii pot sprijini scăderea inflamației sistemice, contribuind la calmarea unor afecțiuni cronice precum artrita. În paralel, flavonoidele din plantă acționează ca antioxidanți naturali, neutralizând radicalii liberi și protejând celulele împotriva deteriorării.

Datorită acestor proprietăți, tinctura poate fi utilă ca sprijin în afecțiunile în care inflamația și stresul oxidativ joacă un rol important, inclusiv în unele boli autoimune sau în situații în care organismul este supus unui stres metabolic prelungit.

Beneficii pentru sistemul respirator ale tincturii de lemn dulce

Un alt efect cunoscut al lemnului dulce este cel expectorant și emolient. Încă din timpuri străvechi, acesta era folosit pentru tuse, bronșită, răceli și chiar episoade de astm. Anumite cercetări realizate pe animale chiar asociază extractul de glicirizina din lemnul dulce cu rezultate pozitive în tratarea astmului.

Tinctura ajută de asemenea la fluidificarea secrețiilor bronșice, facilitând eliminarea lor, și contribuie la calmarea iritațiilor din gât datorită efectului antiinflamator.

Tinctura de lemn dulce are beneficii pentru sistemul digestiv

Datorită proprietăților protectoare asupra mucoasei digestive, extractul din lemn dulce a fost utilizat de-a lungul timpului pentru ameliorarea gastritei, a indigestiei și a refluxului gastric.

Rezultatele studiilor cu privire la efectele sale asupra inflamației gastrice sunt promițătoare, însă este nevoie de mai multă cercetare și este important să ceri sfatul medicului tău dacă te confrunți cu probleme digestive.

Tinctura de lemn dulce are efecte antivirale și antimicrobiene

Glicirizina, unul dintre cei mai importanți compuși activi din extractul de lemn dulce, a fost evidențiată în studii pentru capacitatea de a inhiba replicarea unor virusuri precum HSV (herpes), HBV (hepatita B) și chiar unele tulpini SARS-CoV. Mulțumită acțiunii antivirale și antimicrobiene, tinctura este adesea folosită ca sprijin în prevenirea infecțiilor virale sezoniere și pentru întărirea răspunsului imun.

Tinctura de lemn dulce are beneficii hormonale și pentru sănătatea feminină

Flavonoidele din lemnul dulce pot interacționa cu receptorii de estrogen din corp, oferind un efect estrogenic blând. De aceea, tinctura poate contribui la reglarea nivelului de cortizol și este utilizată frecvent pentru a sprijini organismul în cazurile de oboseală cronică, în perioada menopauzei sau în caz de sindrom premenstrual.

Datorită efectului antiinflamator, tinctura poate ajuta inclusiv la ameliorarea durerilor menstruale. De asemenea, utilizarea produselor menstruale cu bumbac 100% organic, fără alte chimicale agresive, poate susține confortul zilnic și echilibrul hormonal.

Beneficiile tincturii de lemn dulce pentru piele

Lemnul dulce este folosit frecvent și în cosmetică pentru proprietățile sale calmante și depigmentante. Rădăcina acestei plante conține peste 300 de compuși ale căror efecte antiinflamatorii, antibacteriene și antivirale au fost demonstrate prin studii.

De aceea, tinctura este prezentă în diferite produse naturiste pentru tratarea unor afecțiuni ale pielii precum acneea, petele pigmentare și eczemele. Aceasta se aplică extern, doar diluată sau integrată în loțiuni, creme sau măști, pentru a contribui la uniformizarea tonului pielii și la reducerea roșeții.

Cum se utilizează tinctura de lemn dulce

Tinctura de lemn dulce este un extract concentrat și se poate folosi atât intern, cât și extern, în funcție de obiectiv. Dozajul, modul și perioada de utilizare diferă în funcție de scop, de vârstă și de starea generală de sănătate. Este important să fie administrată corect pentru a beneficia de efectele terapeutice fără riscuri.

În egală măsură trebuie să înțelegi că nu există încă suficiente dovezi științifice pentru confirma cu certitudine efectele terapeutice ale tincturii de lemn dulce, fie ea consumată sub formă de ceaiuri, creme sau alte remedii naturiste, motiv pentru care întotdeauna ar trebui să discuți cu medicul și să stabiliți împreună un tratament corespunzător.

Administrare internă a tincturii de lemn dulce 

Intern, tinctura se consumă de regulă diluată în apă și poate fi utilă pentru ameliorarea unor simptome precum tusea și iritațiile respiratorii, oboseala în perioadele de stres și suprasolicitare, sau digestia lentă și disconfort gastric.

Doză uzuală este de 10 până la 30 de picături diluate în apă, consumată de cel mult 2-3 ori pe zi, însă recomandările pot varia. Pentru persoanele sensibile, doza se crește treptat. Curele se recomandă pe perioade scurte, de 2-3 săptămâni, urmate de perioade de pauză.

Utilizare externă a tincturii de lemn dulce

• Diluare în apă și aplicare pe tenul inflamat sau pete pigmentare
• Adăugare în creme naturale și loțiuni tonice

Pentru uz extern, în general tinctura se diluează în apă și se aplică, cu ajutorul unei dischete, pe tenul inflamat sau asupra petelor pigmentare. De asemenea, poate fi amestecată în produse cosmetice precum creme naturale, măști, seruri sau loțiuni tonice, pentru un efect calmant și uniformizant.

Alte forme de consum ale tincturii de lemn dulce

Pe lângă tinctura care se găsește în formă lichidă, lemnul dulce poate fi utilizat în numeroase alte forme. Printre cele mai frecvente se numără:

• Ceai de lemn dulce: bucățile de rădăcină uscată se adaugă în apă fierbinte și se infuzează pentru câteva minute, după care băutura poate fi consumată sub formă de ceai cu efect emolient și calmant, pentru liniștirea simptomelor respiratorii sau digestive.
• Capsule și comprimate: potrivite pentru administrarea concentrată și controlată cu scopul de a sprijini sistemul imunitar și de a reduce inflamația.
• Pulbere de lemn dulce: poate fi adăugată în apă, sucuri, smoothie-uri, supe sau alte băuturi care permit integrarea în alimentația zilnică.
• Sirop și extract lichid: lemnul dulce poate fi folosit în combinație cu alte ingrediente pentru a obține siropuri cu gust aromat și efect calmant asupra tusei sau a durerilor în gât.

Precauții și contraindicații privind tinctura de lemn dulce

Deși este asociată cu numeroase beneficii, tinctura de lemn dulce poate influența tensiunea arterială și echilibrul hormonal. De aceea, este nevoie de atenție și îndrumare medicală privind dozele și perioadele de administrare.

Printre persoanele pentru care lemnul dulce este contraindicat se numără:

• Femeile însărcinate sau care alăptează: siguranța consumului pe perioada sarcinii și a alăptării nu a fost studiată și confirmată suficient, așa că ar trebui evitată pentru a preveni avortul spontan, nașterea prematură sau alte probleme.
• Persoanele care suferă de hipertensiune arterială sau afecțiuni cardiovasculare: lemnul dulce poate crește tensiunea arterială și poate agrava insuficiența cardiacă prin stocarea unei cantități de apă mai mari.
• Pacienții care se confruntă cu cancer la sân, cancer ovarian, cancer uterin, fibroame uterine sau alte afecțiuni sensibile la hormoni: din cauza efectului estrogenic al lemnului dulce.
• Pacienții cu probleme renale: consumul excesiv sau pe perioada prelungite poate provoca probleme la nivelul rinichilor.
• Persoanele care se confruntă cu probleme sexuale: consumată în cantități mari, tinctura de lemn dulce poate contribui la scăderea nivelului de testosteron și la agravarea disfuncției erectile sau a altor probleme de natură sexuală.
• Persoanele care au reacții alergice: există persoane care pot dezvolta reacții alergice și care se pot confrunta cu mâncărimi, umflături și erupții cutanate după administrarea de lemn dulce.
• Pacienții care urmează să treacă printr-o intervenție chirurgicală: se recomandă informarea medicului și oprirea consumului cu minimum 2 săptămâni înainte de intervenție pentru a preveni influența lemnului dulce asupra tensiunii arteriale în timpul operației.

Administrată în doze mari sau pentru perioade îndelungate, tinctura poate provoca efecte adverse precum creșterea tensiunii arteriale, retenție de apă, scăderea nivelului de potasiu din organism, dureri de cap, oboseală, palpitații sau sensibilitate hormonală crescută.

De aceea, lemnul dulce se administrează doar pe termen scurt, cu pauză, evitând combinarea cu alcool și stimulente sau asocierea fără recomandare medicală cu tratamente hipertensive și alte produse estrogenice. Pentru a observa eventualele reacții alergice, se testează toleranța în primele zile.

Recomandări de utilizare practică a tincturii de lemn dulce

Pentru rezultate optime, tinctura poate fi asociată cu o alimentație echilibrată și cu alte plante cu efecte complementare. Spre exemplu, lemnul dulce se poate asocia cu tinctura de echinacea pentru a susține sistemul imunitar, cu salvie pentru beneficii digestive sau cu propolis pentru acțiunea antivirală și antiinflamatoare.

În paralel, un regim antiinflamator și preponderent alcalin pe perioada administrării poate potența efectele tincturii de lemn dulce. O astfel de alimentație implică evitarea zahărului și a alimentelor ultraprocesate, și creșterea consumului de legume verzi, fructe și alimente precum ghimbir sau turmeric.

Alcoolul este contraindicat pe durata curei deoarece poate interacționa cu extractele alcoolice din tinctură și poate suprasolicita ficatul. Se recomandă totodată evitarea consumului excesiv de cafea, care poate amplifica stările de anxietate, deshidratarea și inflamația.

Întrebări frecvente privind tinctura de lemn dulce

Tinctura de lemn dulce este un remediu natural cu utilizări tradiționale străvechi. Însă chiar dacă tradiția îi oferă un anumit farmec, medicina modernă ne permite astăzi să privim aceste preparate cu mai multă precizie și siguranță, evaluându-le eficiența pe baza datelor științifice disponibile.

Pentru mare parte dintre beneficiile asociate, încă nu există suficiente dovezi științifice solide care să le confirme pe deplin eficiența. De aceea, este important ca administrarea să fie făcută cu prudență, mai ales dacă suferi de afecțiuni preexistente sau dacă urmezi un tratament medical.

Sperăm ca răspunsurile de mai jos să te ajute să înțelegi mai bine modul de utilizare și contraindicațiile acestui preparat, însă nu uita că aceste informații nu înlocuiesc recomandările unui medic. Înainte de a începe o cură, discută cu un specialist pentru a te asigura că tinctura este potrivită și sigură pentru tine.

Ce beneficii are tinctura de lemn dulce pentru tuse?

Tinctura de lemn dulce poate acționa ca expectorant natural, fluidificând secrețiile bronșice și calmând iritația gâtului. Poate fi utilă pentru ameliorarea tusei iritative, a bronșitei, a episoadelor de răceală sau a afecțiunilor respiratorii ușoare.

Este sigură tinctura de lemn dulce în sarcină?

Tinctura de lemn dulce este contraindicată în sarcină deoarece poate influența nivelul hormonal și tensiunea arterială, crescând riscul de avort spontan sau naștere prematură. De asemenea, alcoolul din tinctură nu este recomandat femeilor însărcinate.

Cum se administrează tinctura pentru gastrită?

Pentru gastrită, tinctura poate fi diluată în apă, în doze mici și pe perioade scurte, cu aproximativ 30 de minute înainte de masă. Totuși, este important de reținut că dovezile științifice privind efectele sale terapeutice sunt limitate. Administrarea nu poate înlocui un tratament adecvat și trebuie discutată întotdeauna cu medicul înainte.

Poate fi folosită tinctura de lemn dulce pentru pete pigmentare?

Da. Folosită extern, tinctura de lemn dulce poate ajuta la estomparea petelor pigmentare, la reducerea roșeții și la calmarea inflamațiilor. Poate fi aplicată ca loțiune tonică diluată, sau inclusă în creme, măști, seruri sau loțiuni naturale.

Cât durează o cură cu tinctura de lemn dulce?

O cură obișnuită durează aproximativ 2-3 săptămâni și este urmată de o perioadă de pauză. Nu se recomandă administrarea continuă pe termen lung, din cauza riscului de retenție de apă și de creștere a tensiunii.

H3: Care sunt contraindicațiile tincturii de lemn dulce?

Tinctura este contraindicată în cazurile de hipertensiune arterială, boli cardiovasculare sau renale, afecțiuni sensibile la hormoni, sarcină și alăptare, reacții alergice, probleme sexuale, precum și înainte de o intervenție chirurgicală.

Ce diferență este între tinctură și extractul lichid?

Tinctura este un extract hidroalcoolic, obținut prin macerare. Extractul lichid poate fi non-alcoolic și uneori mai concentrat. Tinctura se absoarbe rapid, dar nu este potrivită pentru persoanele care evită alcoolul.

H3: Poate tinctura de lemn dulce să crească tensiunea arterială?

Da. Consumul excesiv sau prelungit poate crește tensiunea arterială din cauza glicirizinei, care favorizează retenția de apă și de sodiu.

Ceai sau tinctură – care este mai eficient?

Tinctura de lemn dulce are biodisponibilitate mai mare și acționează mai rapid decât ceaiul, deoarece compușii activi sunt extrași într-o concentrație superioară. Ceaiul este însă o alternativă mai blândă, mai potrivită pentru utilizare zilnică.

Poate ajuta tinctura de lemn dulce în sindromul de oboseală cronică?

Da, tinctura poate oferi sprijin în perioadele de epuizare, stres sau suprasolicitare, deoarece contribuie la reglarea nivelului de cortizol și susține sistemul imunitar. Însă aceasta nu înlocuiește consultul medical în cazul simptomelor persistente.

Sursa foto: Pexels.com