Te pregătești să ieși din casă și e pentru a 3-a oară când mergi la toaletă - îți sună cunoscută situația?
Arsura, durerea și senzația constantă că ai nevoie la baie sunt toate semne că ai putea avea o infecție urinară. Deși nu pare o problemă la prima vedere, urinarea frecventă îți poate perturba viața și poate fi un semnal de alarmă: pentru că problemele urinare variază de la infecții și inontinență până la durei și urinări frecvente.

Aproximativ jumătate dintre femei vor avea o infecție a tractului urinar la un moment dat în viață.

Deși e o afecțiune atât de comună și aparent inofensivă, infecția urinară poate fi derutantă și enervantă. Sigur, există soluții: medicamente fără prescripție și cure alternative, însă o infecție trebuie luată în serios pentru că simptomele și efectele netratării corespunzătoare se pot agrava în timp. 

Ce sunt infecțiile urinare?

Infecțiile urinare sau ITU (Infecțiile Tractului Urinar) apar atunci când bacteriile Escherichia coli (E.coli) infectează sistemul care transportă urina în afara corpului - rinichii, vezica și tuburile care le conectează. Apare mai des la femei căci corpul feminin are uretra mai scurtă, ceea ce favorizează înmulțirea bacteriilor, dar se dezvoltă și la bărbați. 

Există 3 tipuri de infecții urinare

Cistita - sau cel mai comun tip de infecție - inflamația vezicii urinare, apare de obicei la femei

Uretrita - inflamația uretrei - apare de obicei la bărbați

Pielonefrita - o inflamatie la nivelul rinichilor, cauzata de o cistita care nu a fost tratata la timp

De ce faci infecție urinară: cauze și riscuri

Deși cauzele sunt bacteriile, există mai mulți factori de risc pe care e bine să-i cunoști. E important să știi că infecția urinară nu e o boală cu transmitere sexuală - dar sexul poate favoriza migrarea bacteriilor către tractul tău urinar.

Riscurile apar, de cele mai mult ori, atunci când:

• Ai sistemul imunitar slăbit 

• Folosești diafragma, ceea ce poate apăsa vezica 

• Ignori unele reguli de igienă - spre exemplu, după urinare, ștergerea se face din față spre spate (să eviți migrarea bacteriilor spre uretră)

• Porți lenjerie din materiale sintetice

• Folosești produse menstruale care au plastic, parfum și substanțe care afectează pH-ul vaginului și pot cauza infecții

• Practici spălăturile vaginale, distrugând flora bacteriană care te protejează

• Corpul tău intră în contact cu bacteriile din spitale sau toalete publice

• Ai un nivel scăzut de estrogen, în special în perimenopauză sau după menopauză

• Ești însărcinată - pentru că hormonii cauzează schimbări iar uterul poate apăsa vezica

• Suferi de litiază renală - altfel spus, pietre la rinichi - sau alte afecțiuni precum diabetul

• Treci prin constipație - iar bacteriile stagnează și pot contribui la apariția infecțiilor

• Ai o dietă dezechilibrată și îți lipsesc vitamine (A, C) și minerale - fier, magneziu, seleniu sau zinc

Care sunt simptomele pe care le poți recunoaște?

În funcție de tipul infecției, simptomele pot fi diferite pentru ITU inferioare (cistite și uretrite) și pentru ITU superioare (pielonefrite), însă cele mai comune simptome pe care le poți recunoaște la o infecție urinară sunt următoarele:

• Urinari dese, cu eliminarea unei cantități mici de lichid de cele mai multe ori tulbure

• Senzația de arsură și usturime la urinare

• Senzația de greutate în abdomenul inferior

• Stare de greață și vărsături

• Febră, frisoane

• Dureri de spate - la pielonefrite 

Cum poți preveni o infecție urinară

Deși cauzele, factorii de risc și simptomele par complicate, e simplu să previi o infecție: pentru că totul începe de la igienă adecvată când mergi la baie și după ce faci sex. Regula de bază: șterge-te din față spre spate, și urinează după sex în maxim 30 de minute.
În plus, nu permite umezelii să persiste în jurul vulvei și vaginului. Bacteriile adoră umezeala. Renunță la lenjeria intimă din fibre sintetice, la absorbantele și tampoanele convenționale făcute din 90% plastic și fibre sintetice.

Hidratarea corectă (cel puțin 2l de apă pe zi) o dietă echilibrată, un supliment cu probiotice de calitate și nu în ultimul rând, produse menstruale care să nu conțină ingrediente toxice, dar care să fie din bumbac organic sau fibre naturale te pot ajuta să previi o infecție urinară.

Cum tratezi o infecție urinară?

Odată cu apariția simptomelor, un consult medical și un set de analize corespunzătoare sunt esențiale, iar medicul tău va stabili diagnosticul și tratamentul. Tratarea include, de obicei, administrarea de antibiotice și probiotice, iar ca remedii naturiste, se pot recomanda ceaiuri de plante medicinale.
Cu tratamentul potrivit, poți trata o infecție urinară în câteva zile de la apariție, însă trebuie să știi că există și riscul infecțiilor recurente - pe scurt, senzația că treci prin infecții urinare la nesfârșit. Acestea se pot reduce la minimum prin doze mici de antibiotice pe termen lung sau terapie cu estrogen, în funcție de ce îți va recomanda medicul.

Iar dacă nu ți-am răspuns la toate întrebările pe care le ai în legătură cu infecțiile urinare, scrie-ne! Spune-ne despre ce ai vrea să mai citești pe blog, iar noi îți răspundem cu drag!