O zi în care urinezi mai frecvent poate însemna pur și simplu că ai consumat mai multe lichide, fără motive de îngrijorare. Dar când ziua următoare ți se întâmplă din nou, și ziua de după la fel, apoi începi să te trezești noaptea pentru că ai nevoie la baie, “am băut prea multă apă” nu mai este la fel de plauzibil.

Urinarea frecventă poate avea o mulțime de cauze, de la infecții urinare până la boli cronice, și este important să te tratezi din timp pentru a preveni complicațiile. Citește articolul pentru a afla cât de des este normal să urinezi, și când este cazul să mergi la medic.

Ce înseamnă urinare frecventă (polakiurie) 

Poliuria, sau urinarea frecventă, este termenul medical care definește producția excesivă de urină. În cuvinte simple, atunci când corpul tău produce mai multă urină decât de obicei.

Corpul unui adult sănătos produce, de regulă, cel mult 3 litri de urină într-o zi. Dar în cazuri excepționale, cum ar fi sarcina, diabetul, o infecție urinară sau alte cauze ale poliuriei, corpul poate produce până la 15 litri de urină.

Ține cont totuși că poliuria și polakiuria sunt două lucruri diferite. În timp ce poliuria implică urinări frecvente din cauze exacte, despre care vom vorbi imediat, polakiuria (sau frecvența urinară idiopatică benignă) reprezintă urinarea frecventă fără o cauză specifică, prezentă mai ales la copiii cu vârste între 3-5 ani.

Cât de des este normal să urinezi 

Media normală de urinare este de 6-8 ori pe zi. Însă numărul normal de micțiuni zilnice depinde de mai mulți factori, în special de vârstă.

Pentru copiii mici, poate fi normal să urineze de până la 8-14 ori pe zi. Pe măsură ce cresc, numărul micțiunilor poate scădea la 6-12 pe parcursul a 24 de ore, și chiar la 4-6 la vârsta adolescenței.

Urinare frecventă - Cauze

O persoană adultă, sănătoasă, urinează în medie de 6-8 ori pe zi. Dacă nevoia de micțiune apare de mai multe ori într-o zi, se consideră urinare frecventă și poate avea o mulțime de cauze:

• Infecții urinare (este cea mai frecventă cauză, și poate fi însoțită de durere și usturime la micțiune, febră, frisoane și dureri abdominale)
• Cistită (inflamația vezicii urinare)
• Diabet (urinarea frecventă se numără printre primele simptome de diabet)
• Sarcină (din cauza creșterii fluxului sanguin renal și a presiunii exercitate de făt asupra organelor pelvine)
• Medicamente (diuretice, anticonvulsivante, tratamente pentru hipertensiune arterială care acționează și asupra sistemului renal)
• Consumul de cofeină (precum și consumul ridicat de ceaiuri și alcool)
• Tulburări ale sistemului nervos (boli cerebrovasculare, hemoragice sau ischemice)
• Leziuni ale măduvei spinării (care afectează nervii care controlează vezica urinară)
• Tulburări psihologice (anxietatea și depresia pot avea ca simptom urinările frecvente)
• Alte  boli ale tractului urinar (prezența unor calculi renali care blochează fluxul de urină)

Urinare frecventă (polakiurie) - Factorii de risc 

Oricine se poate confrunta cu nevoia de urinare frecventă la un moment dat în viață, însă există anumite categorii de persoane predispuse:

• Persoanele cu vârste de peste 70 de ani
• Femeile însăcinate
• Bărbații cu prostată mărită

Există și alți factori de risc care pot declanșa apariția polakiuriei:

• Anumite tulburări neurologice
• O deteriorare a semnalelor dintre creier și vezică
• Anumite modificări hormonale
• Slăbirea mușchilor pelvini sau apariția spasmelor
• Infecții ale tractului urinar
• Efecte secundare în urma administrării unor medicamente
• Afecțiuni ale creierului sau ale măduvei spinării (ex: accident vascular cerebral sau scleroză multiplă).

Simptome asociate cu urinarea frecventă 

Urinarea frecventă poate avea numeroase cauze, în funcție de care diferă și simptomele care o însoțesc.

În cazul unei infecții, urinarea frecventă poate fi asociată cu disconfort, durere sau usturime la micțiune, prezența sângelui în urină (hematurie), secreții vaginale neobișnuite, grețuri, vărsături, dureri lombare, febră sau frisoane.

Dar în general, cele mai comune simptome asociate cu urinarea frecventă, indiferent de cauză, sunt:

• Sete excesivă (polidipsie), pe măsură ce corpul se deshidratează.
• Nicturie (urinare în timpul nopții, de 2-3 ori pe noapte).
• Oboseală, în special dacă există și nicturie.

• Alte simptome ce pot sugera o afecțiune de fond.

  

Când trebuie să mergi la medic în cazul urinării frecvente 

Ar trebui să mergi la medic imediat ce corpul îți oferă motive să crezi că în spatele nevoii frecvente de urinare există o problemă de sănătate. Spre exemplu, atunci când simți nevoia mai frecventă de micțiune fără să fi crescut consumul de lichide, sau când poliuria persistă mai mult de câteva zile.

De asemenea, anumite simptome ar trebui să te determine să mergi imediat la medic:

• Febră
• Dureri de spate
• Slăbiciune la nivelul picioarelor
• Instalarea bruscă a poliuriei
• Transpirații nocturne
• Tulburări mintale
• Pierderea în greutate

Diagnosticul de polakiurie 

Primul lucru pe care medicul îl va face va fi să stabilească ce cauze au dus la apariția urinărilor frecvente și care sunt simptomele cu exactitate. Te va întreba când au apărut primele semne, cât de frecvent urinezi și dacă mai ai alte simptome, inclusiv pierderi involuntare de urină și când se manifestă acestea.

De asemenea, medicul poate solicita și alte teste pentru a stabili care este starea ta de sănătate:

• Examen de urină, pentru a stabili dacă există o infecție la nivelul tractului urinar sau alte afecțiuni (diabet sau alte probleme renale)
• Analize de sânge, pentru a depista eventuale afecțiuni ale rinichilor, diabet sau afecțiuni ale vezicii urinare
• Cistoscopie, pentru a analiza interiorul vezicii urinare
• Ecografie, de asemenea pentru a verifica vezica urinară
• Radiografie sau tomografie abdominală
• Examen RMN
• Cistometrie
• Testare urodinamică
• Testare neurologică

Tratament pentru polakiurie (urinare frecventă) 

În funcție de diagnostic, se va stabili un tratament corespunzător cauzei care a determinat apariția urinărilor frecvente:

• Tratament cu antibiotice, pentru a trata infecțiile tractului urinar.
• Tratament specific pentru diabet sau alte afecțiuni cronice.
• Terapie fizică pentru mușchii pelvini pentru a trata vezica hiperactivă.
• Exerciții Kegel, atunci când urinările frecvente sunt însoțite de scurgeri de urină.
• Modificarea consumului zilnic de lichide (ajustarea cantității și a tipului de lichide).

Cum prevenim nevoia de a urina des 

Primul pas pentru a preveni poliuria este să tratezi cauza din spate. Dar atunci când nu există o infecție sau altă problemă de sănătate, poți face mici modificări în stilul de viață pentru a preveni urinările frecvente:

• Evită să consumi lichide cu aproximativ două ore înainte de culcare.
• Limitează consumul de cofeină, alcool și băuturi carbogazoase.

• Folosește absorbante zilnice sau normale pentru a te simți mai confortabilă atunci când ai scurgeri. Acestea nu previn pierderile involuntare sau urinarea frecventă, însă pot fi o soluție temporară pentru a-ți desfășura în continuare activitățile zilnice pe parcursul tratamentului.

  

Întrebări frecvente privind poliuria (urinare frecventă) 

Urinarea frecventă este o experiență comună care ți se poate întâmpla ocazional fără să existe o problemă mai gravă. Însă atunci când persistă, poate semnala o afecțiune medicală și este important să urmezi tratamentul corespunzător. Așa că în această secțiune vom răspunde celor mai frecvente întrebări despre poliurie, ca să înțelegi mai bine ce este normal și când ar trebui să consulți un medic.

Câte ori pe zi este normal să urinez?

În medie, o persoană sănătoasă urinează între 4 și 8 ori pe zi. Frecvența poate varia în funcție de cantitatea de lichide consumate, vârstă, nivel de activitate și stare generală de sănătate.

Totuși, dacă simți nevoia să urinezi mult mai des, mai ales cu un volum mare de urină de fiecare dată, ar putea fi un semn de poliurie.

Este normal să urinez noaptea de mai multe ori? 

Este normal să te trezești de 1-2 ori pe noapte pentru a urina, cu atât mai mult pe măsură ce înaintezi în vârstă. Dar dacă urinările nocturne îți tulbură somnul, te trezesc noapte de noapte de mai mult de două ori și nu îți permit să te odihnești corespunzător, fenomenul poartă denumirea de nicturie și este deseori asociat cu diabet, insuficiență cardiacă sau alte probleme ale vezicii urinare.

Există diferențe între poliurie și incontinență urinară? 

Da. Poliuria și incontinența urinară sunt două fenomene diferite.

Poliuria se referă la o creștere a cantității de urină pe care corpul o produce, dar pe care o elimină controlat. Incontinența urinară, în schimb, implică pierderi involuntare de urină, deseori fără control asupra momentului sau volumului eliminat.

Poate răceala sau frigul să crească frecvența urinării? 

Da. În urma expunerii la frig, organismul poate reacționa prin producerea și eliminarea unui volum mai mare de urină. Fenomenul are chiar și o denumire specifică: diureză la frig. De asemenea, unele infecții respiratorii sau consumul crescut de lichide calde, prezente în sezonul rece, pot provoca temporar urinări mai frecvente. Totuși, consultă un medic dacă fenomenul persistă sau apar și alte simptome.

Cum îmi pot da seama dacă urinarea frecventă este o problemă medicală?  

Dacă simți o nevoie mai frecventă să urinezi decât de obicei, sau dacă urinarea este însoțită de disconfort, arsuri, durere, sete excesivă, oboseală sau pierdere în greutate, acestea pot fi semne ale unor probleme de sănătate precum infecții urinare, diabet, dezechilibre hormonale sau alte afecțiuni și este important să consulți un medic cât mai curând.

Sursa foto: Pexels.com