Hai să vorbim despre ce (nu) te excită

Te-ai gândit vreodată că dificultățile pe care le întâlnești când nu reușești să ții flacăra pasiunii aprinsă, pot fi explicate de știință? Că nu e totul chiar atât de relativ?

Cu siguranță nu ți-e străin gândul ăsta: într-o bună zi, odată cu vârsta, vor veni și probleme legate de sex…. Însă știința și cercetătorii ne pot contrazice! Nu bătrânețea e de vină, ci există mai mulți factori care pot influența libidoul și modul în care experimentăm sexul de-a lungul vieții. Care sunt acești factori?

Subiectiv VS Obiectiv. Ce e plăcerea?

Plăcerea sexuală, excitarea, libidoul - apar atunci când mental și fizic ești pregătită și dornică de activități sexuale. E dorința ta sexuală și poate include masturbarea, fanteziile, sau contactul sexual cu altă persoană. 

Definiția unei vieți sexuale fericite e subiectivă: dorințele și nevoile noastre diferă de la o persoană la alta și se pot schimba de-a lungul vieții. De la persoanele îndrăgostite de sex (de diferite feluri) până la cele asexuale, plăcerea înseamnă multe lucruri! Doar că nu e chiar atât de simplu: plăcerea poate fi și obiectivă, căci este influențată și de factori biologici, psihologici, fizici sau sociali. Iar aceștia îți pot afecta viața sexuală într-un mod pozitiv sau negativ. Sunt factori care pot fi schimbați sau înlăturați și sunt factori care te vor influența mereu. Și indiferent de cât control ai avea asupra unora din ei, un lucru e sigur: plăcerea nu depinde 100% doar de tine!
Pe scurt, nu totul e alb sau negru, ci există mai multe nuanțe atunci când vine vorba de subiectivitate versus obiectivitate. La urma urmei, sexul se face și cu mintea și cu corpul, nu?

E important să conștientizăm și să vorbim despre faptul că există mai mulți factori externi care îți pot schimba plăcerea, pentru că doar prin dialog putem reduce stigma (încă existentă) legată de educația sexuală. Pentru că, până la urmă, e vorba de sănătatea fiecăruia.

Dar hai să vedem care sunt câțiva dintre factorii cei mai importanți care pot influența plăcerea și sănătatea sexuală!

BIOLOGICI

• Vârsta poate afecta plăcerea, în special în jurul perimenopauzei și al menopauzei - dar nu în cazul tuturor.
• Ciclul menstrual are un cuvânt de spus în funcție de nivelurile hormonilor: spre exemplu, multe femei au un nivel mai mare de excitație în timpul ovulației și al menstruației, însă nu toate. Aici de vină sunt și hormonii, pentru că în timp ce progesteronul crește (după ovulație), studiile arată că dorința sexuală scade.
• Menopauza - scade nivelul estrogenului și cauzează uscăciunea vaginală - însă există soluții pentru îmbunătățirea simptomelor

PSIHO-SOCIALI

Modul în care simți (sau nu) excitarea și plăcerea sexuală depinde de o varietate de factori psihologici, sociali sau culturali, cum ar fi atracția, apropierea emoțională și fizică, curiozitatea, iubirea, unele credințe morale asupra sexualității - și mulți alții. Stresul e de asemenea un factor mental important care influențează sănătatea sexuală și plăcerea.

Pe lângă toate acestea, există și abuzul sexual și alte experiențe de intimitate care au influențe negative asupra dorinței, excitației sau orgasmului. La rândul său, intimitatea e strâns legată de modul în care îți exprimi sexualitatea și stima de sine. 

FIZIOLOGICI

Aici intră, probabil, câțiva din cei mai importanți factori externi care s-au dovedit a fi importanți în viața sexuală:

• Metodele contraceptive pe bază de hormoni (pastile anticoncepționale, spre ex.) influențează atât negativ - unele persoane resimt efectele secundare ca negative asupra plăcerii - cât și pozitiv - din punct de vedere psihologic, unele persoane se simt în siguranță și confortabil
• Accidente sau leziuni
• Boli și afecțiuni cronice (infecții cu transmitere sexuală, diabet, afecțiuni ale inimii, hipertensiune, depresie, endometrioză, etc)
• Medicamente (antidepresive) sau intervenții chirurgicale
• Sportul, în schimb, poate influența pozitiv plăcerea. S-a demonstrat activitatea fizică e benefică pentru sănătatea sexuală. 

În timp ce anumiți factori care afectează negativ funcția sexuală nu pot fi modificați, alții pot fi abordați prin schimbări comportamentale sau cu ajutorul medicului: spre exemplu, dacă antidepresivele prescrise te afectează negativ, poți cere medicului să schimbe tratamentul.

Cum știu că ceea ce simt e „normal”?

Dorința sexuală a fiecăruia este diferită. Nu există o normalitate atunci când vine vorba de interesul și plăcerea fiecăruia. Pentru că plăcerea se poate schimba în funcție de lucruri precum stresul, medicamentele pe care le iei și alți factori fizici, emoționali și de stil de viață.

Comunicarea contează la fel de mult ca prezentul

Să menții o viață sexuală sănătoasă înseamnă și să comunici cu partenerul/a. Rezervă-ți timp special pentru explorarea plăcerii împreună și discuții pe subiecte legate de sex. Ajutați-vă unul pe celălalt să înțelegeți care sunt nevoile și dorințele fiecăruia, fiind transparenți și deschiși!

În același timp, e esențial să fii în prezent: pentru că multe cupluri se gândesc cu nostalgie la experiențele sexuale din „tinerețe”, ceea ce nu e neapărat benefic. Transformă amintirea într-un mod de a găsi soluții să îți îmbunătățești plăcerea acum, în prezent. Ai la îndemână o grămadă de resurse de educație sexuală, iar noi suntem aici! Dacă ai sugestii despre ce-ai vrea să citești pe blog, scrie-ne!