Nasterea naturala - Tot ce trebuie sa stii & Cum te pregatesti pentru nastere naturala

Nașterea naturală este una dintre cele mai vechi și firești experiențe prin care poate trece o femeie. Dar asta nu înseamnă că nu vine cu emoții și cu o mulțime de întrebări. După ce îți dai seama că ești însărcinată, să fii informată și pregătită devine o nevoie primară.

Cum începe travaliul? Care sunt etapele? Cât de mult doare și cum poți gestiona durerea? În acest articol vei găsi răspunsuri la toate aceste întrebări, vei înțelege pas cu pas ce se întâmplă în timpul nașterii naturale și vei descoperi cum te poți pregăti fizic și emoțional pentru a trăi aceste momente cât mai încrezătoare și liniștită.

Ce inseamna nasterea naturala si cum se desfasoara? 

Nașterea naturală este procesul prin care copilul vine pe lume prin canalul vaginal, fără intervenții chirurgicale majore. Aceasta se desfășoară în mai multe etape, de la travaliu până la expulzie și eliminarea placentei, despre care îți vom spune totul în câteva momente.

Sigur, „naturală” este doar un termen uzual folosit pentru a descrie acest tip de naștere. Este modul în care corpul feminin a fost conceput să nască, iar pentru multe femei poate fi o experiență profund transformatoare.

Însă trebuie să știi că nu este nimic nenatural la o naștere în timpul căreia se administrează medicamente, au loc intervenții minore, sau chiar la o cezariană. La final, fiecare naștere este o experiență reală, intensă, copleșitoare, și cel mai important este ca atât mama cât și bebelușul pe care îl aduce pe lume să fie sănătoși.

Diferenta dintre nasterea naturala si cezariana  

Principala diferență dintre cele două tipuri de naștere este că cea pe cale naturală implică un proces fiziologic, pe când cezariana presupune o intervenție chirurgicală prin care medicul extrage bebelușul direct din uter printr-o incizie abdominală.

De obicei, recuperarea este mai rapidă după nașterea naturală și riscul de complicații este mai mic, însă aceasta poate fi mai imprevizibilă și mai solicitantă din punct de vedere fizic.

Nașterea prin cezariană, pe de altă parte, poate fi planificată. Dar aceasta implică o perioadă de recuperare mai lungă și riscurile specifice unei operații.

Alegerea între cele două se face împreună cu medicul, în funcție de starea ta de sănătate și de recomandările medicale.

Cat de dureroasa este nasterea naturala?

Durerea din timpul nașterii naturale este intensă, dar intensitatea este diferită pentru fiecare femeie. Cât de dureroasă este întreaga experiență depinde de mai mulți factori, printre care pragul personal de toleranță la durere, nivelul tău de anxietate, cât de repede progresează travaliul și poziția bebelușului.

Pregatirea pentru nasterea naturala

Pregătirea pentru naștere nu începe în ultimele săptămâni de sarcină, atunci când îți pregătești bagajul de maternitate. Ci începe încă din primele luni, atât cu noi obiceiuri fizice cât și cu o pregătire intensă din punct de vedere psihologic.

După confirmarea sarcinii, este important să discuți cu medicul ginecolog pentru a obține informații corecte, clare, și recomandări personalizate. Ai la dispoziție aproximativ 9 luni până la venirea bebelușului pentru a fi cât mai bine informată și pentru a înțelege exact fiecare eveniment care va avea loc pe tot parcursul.

Este o perioadă în care se recomandă să ai mai multă grijă de sănătatea ta și de echilibrul tău emoțional, astfel încât să fii cât mai relaxată și încrezătoare la momentul nașterii.

Pregatirea fizica pentru sarcina  

Corpul tău trece prin transformări uimitoare în cele 9 luni de sarcină. Modul în care ai grijă de tine, alimentația ta și nivelul de activitate fizică până la naștere vor influența în mod direct felul în care va decurge nașterea. De aceea, prima ta responsabilitate ca viitoare mămică este să urmezi recomandările medicului cu privire la pregătirea fizică:

Evaluare medicala in timpul sarcinii 

Monitorizarea sarcinii în fiecare etapă este esențială pentru siguranța ta și a bebelușului. Medicul ginecolog îți va recomanda un set de analize și investigații pe parcursul fiecărui trimestru, printre care:

• Consulturi ginecologice periodice, pentru a monitoriza dezvoltarea fătului și starea ta de sănătate.
• Analize de sânge, precum hemoleucogramă, grupa de sânge, glicemie, teste pentru funcția hepatică și funcția renală
• Teste pentru infecții cu HIV, hepatită B și C, sifilis, toxoplasmoză, test Papanicolau la începutul sarcinii dacă nu a fost făcut recent.
• Ecografii de trimestru, pentru a evalua creșterea și poziția bebelușului.

Suplimente si nutritie pentru sarcina 

După controalele medicale, următorul aspect cu impact major asupra modului în care vor decurge sarcina și nașterea este modul în care îți hrănești corpul pentru a susține creșterea bebelușului și toate schimbările prin care treci.

O alimentație echilibrată și suplimentele prenatale corecte joacă un rol crucial în dezvoltarea sănătoasă a copilului și în pregătirea unui corp puternic și sănătos pentru a-l aduce pe lume.

De regulă, sunt recomandate:

• Suplimentarea cu acid folic, ideal cu cel puțin 3 luni înainte de concepție.
• Administrarea de vitamine prenatale cu fier, calciu, vitamina D și alte minerale importante.
• O dietă echilibrată, bogată în proteine, fibre, fructe, legume și grăsimi sănătoase.
• Limitarea zahărului și a alimentelor ultra procesate, pentru a menține un nivel optim de energie și o greutate sănătoasă.

Stil de viata sanatos in timpul sarcinii 

Micile obiceiuri zilnice pot face o diferență uriașă. Există obiceiuri care îți pot face rău ție și copilului, și obiceiuri care vă pot proteja pe amândoi. Iată ce poți face în privința stilului de viață pentru o sarcină și o naștere cât mai ușoare:

• Renunță complet la fumat și alcool.
• Limitează cofeina la maximum 200 mg pe zi (echivalentul unei cești de cafea).
• Hidratează-te și încearcă să păstrezi un stil de viață activ.
• Prioritizează somnul, relaxarea, și încearcă să dormi cel puțin 7-9 ore pe noapte pentru a te recupera și a-ți ajuta organismul să reducă nivelul de stres.

Exercitii utile in sarcina  

Într-adevăr, exercițiile fizice foarte intense pot fi riscante pentru viitoarele mămici și pentru bebeluș. Dar asta nu înseamnă că trebuie să eviți complet orice fel de efort fizic pe tot parcursul sarcinii.

Pentru persoanele sănătoase, mișcarea moderată adaptată perioadei de sarcină poate reduce durerile de spate, poate îmbunătăți postura și poate pregăti corpul pentru travaliu. De aceea, femeile însărcinate chiar sunt încurajate să practice forme de mișcare precum:

• Exerciții Kegel pentru întărirea mușchilor pelvieni
• Plimbări zilnice de cel puțin 20-30 de minute
• Înot sau gimnastică acvatică ușoară, blândă cu articulațiile
• Exerciții prenatale de stretching și yoga pentru flexibilitate și relaxare

Cursuri de Lamaze si alte tehnici de respiratie 

Cursurile de pregătire pentru naștere precum Lamaze sau alte metode de predare a tehnicilor de respirație te pot ajuta enorm în pregătirea pentru nașterea naturală. Poți învăța cum să-ți folosești respirația, cum să te relaxezi și să te concentrezi astfel încât să gestionezi cât mai bine stresul și durerea din timpul nașterii.

Îndrumată de specialiști, poți înțelege mai bine care sunt etapele travaliului și cum să te pregătești pentru ele, astfel încât să reduci nivelul de anxietate și teama de necunoscut. Aceste formări pot fi utile și pentru partener, care va învăța cum să te sprijine activ în timpul nașterii.

Pregatirea emotionala pentru sarcina 

Cum am amintit și mai sus, nașterea nu este doar un proces fizic. Este totodată o transformare plină de emoții, care implică o mulțime de gânduri, stări și experiențe noi.

Starea ta mentală poate influența modul în care percepi travaliul și recuperarea de după, așa că este la fel de important să te pregătești pentru naștere din punct de vedere psihologic.

Gestionarea stresului 

Nivelul de stres din timpul sarcinii poate influența hormonii implicați în travaliu și poate face contracțiile mai greu de suportat. Tehnici simple precum meditația, respirația profundă, păstrarea unui jurnal sau simple plimbări în natură te pot ajuta să reduci nivelul de anxietate, să-ți calmezi mintea și să-ți păstrezi claritatea.

În egală măsură este important să identifici sursele de stres și să le discuți cu partenerul sau cu medicul, pentru a găsi soluții din timp.

Stabilitate emotionala si relationala 

Comunicarea deschisă cu partenerul și sprijinul emoțional sunt esențiale pentru a te simți în siguranță. Sprijinul venit din partea sa, precum și din partea familiei, poate avea un impact major asupra stării tale de bine.

Nu ezita să vorbești deschis despre lucrurile de care te temi, despre ce așteptări ai sau despre nevoile tale de orice natură. Toate aceste conversații pot contribui la reducerea tensiunii și la consolidarea relațiilor.

În plus, implicarea partenerului în vizitele medicale și în cursurile de pregătire poate crea un sentiment de echipă, astfel încât să te simți în siguranță și susținută pe tot parcursul acestei perioade.

Educatie si informare 

Cu cât știi mai multe despre procesul nașterii, cu atât te vei simți mai stăpână pe situație. Citește articole de încredere, participă la cursuri de pregătire prenatală și, cel mai important, adresează-i medicului toate întrebările pe care le ai pentru că acesta este cel mai în măsură să-ți ofere răspunsuri adaptate la situația ta.

Pregatirea pentru schimbari

După naștere, viața ta (sau cel puțin o parte a vieții tale) se va schimba inevitabil. Este normal să resimți o perioadă de adaptare. Programul de somn, relația de cuplu, prioritățile zilnice vor fi altfel decât înainte să devii mămică.

Este important să conștientizezi și să accepți din timp aceste lucruri pentru a-ți face tranziția mai ușoară. Pregătește-te mental pentru provocările ce pot apărea, astfel încât să nu fii copleșită de toate aceste aspecte.

Crearea unei retele de sprijin - familie, prieteni, grupuri de mame 

Sarcina, nașterea și noul statut de mamă sunt schimbări importante în viața ta. De aceea, este esențial pentru sănătatea ta emoțională să ai alături oameni de încredere pe care te poți baza. La fel de important este să înțelegi că nu e nimic greșit în a cere sprijin și în a accepta ajutor.

Susținerea familiei, a prietenilor și mai ales a partenerului poate face o mare diferență mai ales în ultimele săptămâni de sarcină și în perioada postpartum, când adaptarea poate fi mai solicitantă.

Nasterea naturala - Beneficii pentru mama si bebelus 

Nașterea naturală este adesea recomandată când nu există contraindicații medicale, deoarece oferă o serie de avantaje atât pentru mamă, cât și pentru copil. Pentru multe femei, reprezintă o experiență emoțională profundă și unică.

Procesul fiziologic prin care se desfășoară nașterea sprijină adaptarea naturală a organismului la această experiență și poate avea efecte pozitive pe termen lung.

Nasterea naturala - Beneficii pentru mama  

Nașterea naturală poate aduce numeroase beneficii pentru sănătatea fizică și emoțională a mamei, iar procesul natural de eliberare a hormonilor din timpul travaliului poate contribui la o legătură emoțională mai puternică cu bebelușul încă din primele momente.

Spre deosebire de cezariană, nașterea pe cale naturală înseamnă de cele mai multe ori:

• Recuperare mai rapidă: absența unei incizii abdominale înseamnă mai puțină durere postpartum și mobilizare mai ușoară.
• Risc redus de complicații chirurgicale: când nu există intervenție chirurgicală, nu există nici risc de infecții postoperatorii sau de complicații legate de anestezia generală.
• Internare mai scurtă: mamele care nasc natural pot fi externate adesea după doar 24-48 de ore, dacă nu apar complicații.
• Posibilitatea de a alăpta nou-născutul imediat după naștere: acest lucru sprijină lactația timpurie și creează o legătură puternică între mamă și copil.

Nasterea naturala - Beneficii pentru bebelus 

Nașterea vaginală oferă beneficii importante și pentru sănătatea bebelușului. Trecerea prin canalul de naștere îl ajută să elimine lichidul din plămâni și să-și activeze sistemul respirator mai rapid, iar contactul imediat cu mama sprijină adaptarea emoțională și reglează temperatura corpului.

• Contact piele-pe-piele imediat după naștere: este o practică veche, ale cărei beneficii includ stabilizarea ritmului cardiac și a temperaturii copilului celui mic. Totodată, contactul cu mama îi oferă bebelușului sentimentul de siguranță.
• Expunere la bacteriile benefice ale mamei: flora vaginală ajută la formarea microbiomului intestinal sănătos al bebelușului, întărindu-i imunitatea.
• Adaptare mai ușoară la mediul exterior: contracțiile din timpul nașterii îl pregătesc pentru respirație și pentru primele ore de viață.
• Poate fi alăptat încă din prima zi: colostrul, primul lapte matern, este extrem de bogat în anticorpi și nutrienți esențiali.

Nastere naturala - Etapele travaliului 

Momentul care marchează declanșarea nașterii este începutul travaliului. Acesta este procesul prin care corpul se pregătește pentru naștere și îl ajută pe bebeluș să vină pe lume.

La rândul său, travaliul este împărțit în mai multe etape, fiecare cu caracteristici specifice. Îți poate fi de mare ajutor să înțelegi aceste etape astfel încât să te te simți mai încrezătoare și să colaborezi mai bine cu echipa medicală.

Dilatarea colului uterin 

Prima și cea mai lungă etapă a travaliului constă în dilatarea colului uterin. Acesta trebuie să se scurteze și să se deschidă treptat până la 10 cm pentru a permite trecerea bebelușului prin canalul de naștere.

În această perioadă, contracțiile devin din ce în ce mai regulate și mai puternice și avem un articol separat pe blog unde îți spunem cum să le deosebești de contracțiile false.

Corpul tău trece prin două faze în această etapă, și anume:

• Faza pasivă: colul uterin se dilată până la aproximativ 4-5 cm, contracțiile sunt ușoare, pot apărea la intervale de 10-15 minute și devin treptat mai regulate.
• Faza activă: este mai intensă, dilatarea progresează rapid de la 5 la 10 cm, iar contracțiile sunt mai frecvente și mai dureroase, la fiecare 3-5 minute. Aceasta este perioada în care corpul depune cel mai mult efort, iar tehnicile de respirație și sprijinul partenerului devin extrem de utile.

Expulzia fatului  

După faza activă a travaliului, urmează partea în care bebelușul este efectiv împins afară prin canalul de naștere. Această etapă se numește „expulzia fătului”, începe când colul este complet dilatat și se încheie odată cu nașterea copilului.

În timpul expulziei, vei simți o presiune puternică în zona pelviană și un impuls natural de a împinge. Echipa medicală te va îndruma cum să împingi corect pentru a evita rupturile și a avea o naștere cât mai ușoară.

Eliminarea placentei 

După venirea pe lume a bebelușului, acesta este adesea așezat pe pieptul mamei pentru contactul piele-pe-piele și pentru primele încercări de alăptare.

Tot acum mai urmează încă o etapă scurtă în care are loc eliminarea placentei și a membranelor. Aceasta durează de obicei între 5 și 30 de minute și poate fi însoțită de contracții mai ușoare. Medicul va verifica dacă placenta a fost eliminată complet pentru a preveni complicațiile.

Nasterea cu epidurala - Ce presupune? 

Nașterea cu epidurală constă în administrarea unui anestezic local în spațiul epidural, printr-un cateter foarte subțire introdus în zona lombară a spatelui.

Efectul său începe de obicei în 10-20 de minute de la administrare, prin amorțirea durerii de la nivelul abdomenului și al membrelor inferioare. Vei simți în continuare presiunea contracțiilor, dar nu și durerile, astfel încât să poți participa activ la naștere și să împingi în același timp cu contracțiile.

Este cea mai cunoscută și eficientă metodă de calmare a durerii în timpul nașterii și există studii care au demonstrat că administrarea chiar din prima fază a travaliului îi poate accelera desfășurarea. În lipsa durerii, mamei îi este mai ușor să se relaxeze și să urmeze îndrumările medicului.

Riscuri si provocari ale nasterii naturale 

Deși nașterea naturală este un proces fiziologic natural, ea poate veni și cu provocări. Majoritatea pot fi gestionate în siguranță de către medicul ginecolog, dar informarea te ajută să reduci frica de necunoscut.

Este important să le cunoști pentru a fi pregătită emoțional și pentru a înțelege de ce echipa medicală poate lua anumite decizii în timpul travaliului:

• Travaliu prelungit: travaliul poate dura mai multe ore, uneori chiar peste 12-24 de ore. În aceste situații, medicul poate recomanda perfuzii cu oxitocină sau alte metode pentru a stimula contracțiile și a facilita dilatarea colului uterin.
• Rupturi perianale: pe măsură ce bebelușul trece prin canalul de naștere, țesuturile perineului pot suferi mici rupturi. Acestea sunt frecvente și de obicei se vindecă ușor, dar în unele cazuri pot fi mai extinse și necesită suturi.
• Stres fetal: poate apărea din cauza contracțiilor prea intense, a poziției cordonului ombilical sau a altor factori, iar echipa medicală poate interveni prin schimbarea poziției mamei, administrarea de oxigen sau chiar printr-o cezariană de urgență.

Cand nu e indicata nasterea naturala? 

Pentru majoritatea femeilor, nașterea naturală este o opțiune sigură. Dar există situații medicale în care pentru siguranța mamei și a bebelușului, medicul recomandă nașterea prin cezariană.

Aceste posibile scenarii trebuie discutate cu medicul din timp, luând în considerare istoricul medical al mamei, evoluția sarcinii și starea fătului în momentul travaliului.

Printre cele mai frecvente situații în care nașterea naturală nu este indicată se numără:

• Sarcină multiplă, în special cu gemeni sau tripleți în poziții nefavorabile pentru naștere vaginală
• După o operație cezariană anterioară
• Când vârsta mamei este mai mare de 35 de ani
• Când mama a consumat alcool sau alte substanțe în timpul sarcinii
• Dacă mama are probleme de sănătate precum diabetul sau tulburările de coagulare
• Când există complicații ale dezvoltării placentei

Recuperarea dupa nasterea naturala 

După naștere, corpul mamei începe un proces de refacere treptat. Acesta implică atât recuperarea fizică, cât și cea emoțională. Este o perioadă este esențială pentru stabilizarea stării de sănătate și pentru crearea unei legături puternice cu nou-născutul. Iată la ce poți să te aștepți:

Simptome care pot aparea imediat dupa nastere 

Corpul tău trece prin modificări rapide după naștere și este normal să ai:

• Sângerări postpartum: sângerările ușoare până moderate sunt normale în primele săptămâni, pe măsură ce corpul elimină resturile uterine.
• Frisoane: unele persoane experimentează frisoane sau tremurături imediat după naștere, ca răspuns la schimbările hormonale și la efortul fizic intens.
• Oboseală accentuată: travaliul solicită mult corpul și primele zile pot fi epuizante.

Sfaturi si recomandari pentru primele saptamani acasa  

Primele săptămâni după naștere reprezintă o perioadă de adaptare pentru mamă și pentru copil deopotrivă. Iată ce poți face atât pentru o îngrijire fizică atentă, cât și pentru echilibrul tău emoțional:

• Încearcă să alăptezi cât mai des și să urmărești semnele de foame ale bebelușului. Pe blogul nostru găsești un articol special cu informații utile despre alăptarea la sân.
• Schimbarea scutecelor, igiena cordonului ombilical și monitorizarea temperaturii sunt esențiale pentru sănătatea bebelușului. Nu ezita să soliciți ajutorul personalului medical sau al familiei oricând ai nevoie.
• Continuă exercițiile ușoare recomandate de medic, evită efortul excesiv și consumă suficiente lichide pentru a te hidrata corespunzător.
• Cu noile responsabilități de mămică, somnul neîntrerupt pe timpul nopții poate deveni o provocare dificilă. Încearcă să dormi când doarme și bebelușul și acceptă ajutorul partenerului sau al familiei pentru a-ți putea reface energia.
• Vorbește despre emoțiile și temerile tale, acceptă că schimbările hormonale pot aduce fluctuații de dispoziție și cere sprijin dacă treci prin stări de anxietate sau tristețe prelungită.
• Continuă să te hrănești echilibrat și să incluzi în dietă fructe, legume și alimente bogate în proteine pentru a sprijini recuperarea și lactația.

Mituri despre nasterea naturala 

Nașterea naturală este înconjurată de numeroase mituri și preconcepții care nu fac decât să-ți amplifice teama și anxietatea. De aceea este important să fii informată corect, să ai așteptări realiste și să iei toate deciziile importante împreună cu medicul tău, nu în urma unor discuții banale cu alte mămici.

Haide să începem acest proces chiar acum, uitându-ne la câteva dintre cele mai răspândite mituri și realitatea din spatele lor:

• „Nașterea naturală este întotdeauna extrem de dureroasă și imposibil de suportat.”
  Este adevărat că travaliul poate fi dureros, dar intensitatea variază foarte mult de la mamă la mamă și depinde de poziția bebelușului, de tehnicile de respirație, de sprijinul primit și de pregătirea pe parcursul sarcinii. Metode naturale cum ar fi schimbarea poziției, respirația controlată, masajul sau hidroterapia pot reduce semnificativ disconfortul.
• „Doar femeile foarte puternice pot naște natural.”
  Corpul femeii este conceput să nască, iar travaliul este un proces natural care poate fi susținut prin exerciții prenatale și tehnici de relaxare. Majoritatea femeilor, indiferent de condiția lor fizică, pot naște natural cu îndrumare și sprijin corespunzător.
• „Odată ce ai ales nașterea naturală, nu poți folosi deloc calmante.”
  Alegerea nașterii naturale nu exclude posibilitatea de a folosi analgezie dacă simți nevoia. Epidurala sau alte metode de calmare a durerii pot fi administrate în timpul travaliului fără a compromite nașterea vaginală.
• „Nașterea naturală este întotdeauna mai sigură decât cezariana.”
  Nașterea naturală poate avea multe beneficii, dar siguranța depinde întotdeauna de circumstanțele medicale. Există situații în care nașterea pe cale vaginală nu este indicată, iar cezariana este cea mai sigură opțiune pentru mamă și copil.
• „Dacă ai avut cezariană, nu mai poți naște natural.”
  Multe femei pot naște natural chiar și după o naștere anterioară prin cezariană. Decizia se ia împreună cu medicul ginecolog, în funcție de tipul inciziei anterioare, de istoricul medical al mamei și de riscurile implicate.

Intrebari frecvente despre nasterea naturala 

Sperăm că acest articol te-a ajutat să fii puțin mai pregătită, cel puțin psihologic, pentru evenimentele și transformările pe care le presupune nașterea pe cale vaginală. Știm însă că este o experiență care ridică multe întrebări pentru viitoarele mămici, așa că în această secțiune am pregătit răspunsuri rapide pentru câteva dintre cele mai frecvente nelămuriri:

Cat dureaza travaliul in mod normal? 

Durata travaliului variază foarte mult, dar în medie durează între 6 și 18 ore pentru prima naștere. Travaliul ulterior poate fi mai scurt datorită experienței anterioare a corpului.

Este dureroasa nasterea naturala? 

Nivelul de durere diferă de la mamă la mamă și depinde de intensitatea contracțiilor, de poziția bebelușului și de propria toleranță. Tehnicile de respirație, pregătirea din timpul sarcinii, sprijinul partenerului și metodele medicale pot reduce semnificativ disconfortul.

Poti avea o nastere naturala dupa o cezariana?

Da, în multe cazuri este posibilă nașterea naturală chiar dacă anterior ai născut prin cezariană. Medicul va evalua siguranța în funcție de istoricul tău medical și de riscurile implicate.

Ce rol are partenerul in timpul nasterii naturale? 

Partenerul îți poate oferi sprijin emoțional și încurajări în timpul nașterii, care te pot ajuta să te relaxezi. De asemenea, poate participa activ la tehnicile de respirație și la schimbarea pozițiilor.

Ce metode de relaxare pot ajuta in travaliu? 

Respirația controlată, mișcările ușoare și masajul te pot ajuta să te relaxezi în timpul travaliului. Hidroterapia sau băile calde pot contribui, de asemenea, la reducerea tensiunii fizice și emoționale.

Este nasterea naturala sigura pentru femeile cu sarcini multiple? 

Nașterea naturală este posibilă în sarcinile cu mai mult de un făt, dar acest lucru depinde de poziția și de numărul bebelușilor. Medicul ginecolog va recomanda cea mai sigură opțiune pentru mamă și copii în funcție de fiecare situație.

Se poate alapta imediat dupa nasterea naturala? 

Da, de obicei copilul este pus la pieptul mamei imediat după naștere. Contactul piele-pe-piele și alăptarea imediată ajută la consolidarea legăturii emoționale, iar colostrul, primul lapte matern, îi oferă bebelușului anticorpi și nutrienți esențiali.

Ce rol joaca hidratarea in timpul travaliului? 

Hidratarea adecvată menține nivelul de energie ridicat și previne deshidratarea, ajutând uterul să se contracte eficient. În plus, este important să te menții hidratată pentru a te asigura că oxigenul și nutrienții sunt transportați corespunzător către bebeluș.

Sursa foto: Pexels.com