Poate ți se pare surprinzător (sau poate, dimpotrivă, nu mai e nicio noutate) faptul că sărăcia menstruală afectează fetele, femeile și persoanele non-binare sau trans din întreaga lume. Lipsa unor produse sigure, a unor spații adecvate și a dreptului de a ne gestiona menstruația cu demnitate—toate astea ne afectează viața de zi cu zi, iar miturile nu ajută deloc la schimbarea situației.

Deși există și superstiții destul de amuzante indiferent de originea lor, acestea provoacă mai mult rău decât râs, menținând stigmatul pe care încercăm din răsputeri să îl desființăm, odată pentru totdeauna. Câteva din ele sunt extrem de populare—uneori luate mai în serios decât adevârul, așa că le împărtășim în acest articol.

1. Nu poți face exerciții fizice când ”ți-a venit”

Adevărul:

Exercițiile fizice sunt de fapt încurajate în timpul menstruației - asta dacă nu simți disconfort, desigur - deoarece au o serie largă de beneficii. Dacă ai schimbări de dispoziție, sportul e chiar recomandat!

Endorfinele pe care le eliberezi în timpul exercițiilor fizice pot reduce aceste schimbări de dispoziție, în plus, îmbunătățirea circulației sângelui îți poate reduce crampele. Tu doar asigură-te că folosești produse organice tot timpul și nu te teme să îți desfășori activitățile obișnuite, ascultându-ți în același timp corpul.

Sursa foto: ENROUSH

2. Nu există Sindrom Premenstrual

Adevărul:

Sindromul premenstrual există și e cauzat de fluctuațiile hormonale din timpul ciclului. El se traduce printr-o serie de simptome fizice și psihice, diferite însă pentru fiecare persoană: de la balonare și sensibilitatea sânilor, până la oboseală sau schimbări de dispoziție. Mai mult, dismenoreea - sau durerea menstruală - poate varia de la ușoară la severă și poate fi însoțită de alte dureri.

3. Nu poți rămâne însărcinată în timpul menstruației

Adevărul:

O concepție greșită atât de frecventă! Sigur, probabilitatea este scăzută, dar e posibil ca un ovul să fie fecundat în timp ce ești la menstruație, mai ales dacă ai un ciclu mai scurt. De ce? Simplu, pentru că spermatozoizii rezistă între 2 și 5 zile după contactul sexual. Așa că, în cazul unei ovulații timpurii și a unui contact sexual în ultimele zile ale menstruației fecundarea este posibilă. Mai ales că ovulul la rândul lui este fecundabil până la 24 de ore de la expulzare. 

Așa că e importantă să practici întotdeauna sexul protejat, indiferent dacă ești sau nu la menstruație  - asta dacă nu vrei să rămâi însărcinată.

Sursa foto: Pexels.com/Nadezhda Moryak

4.Ciclul tău menstrual se va sincroniza cu cel al prietenei tale

Adevărul:

Există o credință foarte populară în legătură cu femeile care locuiesc împreună și care își sincronizează menstruația. Probabil că ai auzit și tu: dacă ai o colegă de cameră sau o prietenă apropiată cu care petreci mult timp, se zvonește că ciclurile voastre se vor sincroniza. Cu toate astea, e doar un mit și nu există dovezi științifice care să-l susțină. 

5.Sângele menstrual e sânge murdar

Adevărul:

Sângele menstrual e alcătuit din sânge și țesut uterin. Uneori, acesta poate apărea coagulat sau de o culoare mai închisă, iar acest lucru este perfect normal. 

Sursa foto: 123rf.com

Iar adevărul e că sângele menstrual nu este mai puțin igienic decât alte tipuri de sânge sau țesut uman! Acesta nu poate exista în afara corpului fără să se descompună și nu există nimic care să îl facă neigienic.

6. Nu poți înota în timpul menstruației

Adevărul:

Este complet sigur să înoți în timpul menstruației! Credința că trebuie să stai departe de apă în timpul ciclului e doar un mit. Și poate că ai auzit și mitul conform căruia înotul în ocean poate atrage rechinii! Din fericire e doar o legendă urbană; nu există nicio dovadă că acest lucru se poate întâmpla în realitate.

7. Dacă folosești tampoane, îți pierzi virginitatea

Adevărul:

Folosirea unui tampon în timpul menstruației nu-ți schimbă în niciun fel starea corpului. Iar prima dată când faci sex nu e același lucru cu folosirea unui tampon, iar dacă ești îngrijorată în legătură cu himenul, ar trebui să știi câteva lucruri despre el. Cel mai important lucru de reținut e că himenul tău nu se "rupe", ci se întinde. În plus el nu acoperă complet intrarea în vagin, are o mică deschizătură care permite sângelui menstrual să fie eliminat iar tamponului să intre în vagin.
Pe lânga asta, himenul se poate desprinde și în urma unui accident, a unei lovituri, a unor activiăți fizice intense. Sau poți să te naști fără el! Virginitatea e un concept social nu un țesut din corp!

8. Un  ciclu neregulat poate cauza infertilitate

Adevărul:

Poate dura de la 6 luni până la un an pentru când menstruație devine regulată. Iar pentru unele persoane, aceasta nu devine niciodată complet regulată. Trebuie să ții cont că există și alți factori care o influențează: stresul, boala, alimentația sau exercițiile fizice intense. Întotdeauna este mai bine să consulți un medic dacă ai nelămuriri cu privire la ciclul tău menstrual!

9. Ciclul trebuie să aibă exact 28 de zile

Adevărul:

Este doar o medie! Durata unui ciclul menstrual variază, iar corpul tău funcționează diferit față de alte persoane. Pe scurt, e normal să ai cicluri mai scurte (de 21 zile) sau mai lungi (până la 35 zile). Însă dacă te îngrijorează lungimea ciclului tău fă o vizită la medicul ginecolog!